Achtsamkeitskurs

Achtsamkeitskurs

Informationen

Der Achtsamkeitskurs richtet sich an Menschen, die

  • rinen Einblick in die Meditation erhalten möchten
  • ein Leben im Hier und Jetzt führen möchten
  • ihre Lebensqualität verbessern möchten
  • eine Ausgleich für anspannende Aktivitäten suchen
  • mit Stressfaktoren besser umgehen möchten
  • an Schlafstörungen leiden
  • innerlich zur Ruhe kommen möchten

Inhalt

  • Inhalte des Meditationskurses
  • Übungen zur Schulung von Selbstwahrnehmung
  • Übungen zur Konzentration
  • Atem-, Dehn- und Körperübungen (sanftes Yoga)
  • Übungen zu bewusstem Essen
  • Übungen zu bewusstem Gehen
  • Übungen zu bewusstem Sitzen
  • Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan)
  • Übungen zur achtsamen Kommunikation
  • Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag

Preis

EUR 150 – 200 pro Person (nach Selbsteinschätzung)

Termine

Nach Vereinbarung

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Wenn Sie Interesse an einem Coaching oder einem Kurs haben, ein kostenloses Vorgespräch führen möchten oder weitere Informationen benötigen, rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine Email.

Daniel Land - Achtsamkeitscoach

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