Stressbewältigungskurs

Stressbewältigungskurs

Informationen

Der Stressbewältigungskurs richtet sich an Menschen, die

  • einen Einblick in die Meditation erhalten möchten
  • ein Leben im Hier und Jetzt führen möchten
  • ihre Lebensqualität verbessern möchten
  • eine Ausgleich für anspannende Aktivitäten suchen
  • mit Stressfaktoren besser umgehen möchten
  • an Schlafstörungen leiden
  • innerlich zur Ruhe kommen möchten

Inhalte

  • Inhalte des Meditationskurses und des Achtsamkeitskurses
  • Übungen zur Bewältigung von Situationen unter Berücksichtigung der eigenen Ressourcen
  • Übungen zum Wechsel von Anspannung zu Entspannung
  • Übungen zum konzentrierten, effektiven und effizienten Arbeiten
  • Übungen zum wertschätzenden Nein-Sagen und zum Refraiming
  • Übungen zum Erkennen und zur positiven Nutzung der inneren Antreiber
  • Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz zur Vorbeugung von Burnout und ähnlichem

Preis

EUR 200 – 250 pro Person (nach Selbsteinschätzung)

Termine

Nach Vereinbarung

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Wenn Sie Interesse an einem Coaching oder einem Kurs haben, ein kostenloses Vorgespräch führen möchten oder weitere Informationen benötigen, rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine Email.

Daniel Land - Achtsamkeitscoach

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